Dans cet article, je vais partager mon histoire parce que j'avais l'habitude d'avoir un «visage gras» et, enfin, il a perdu, ainsi que tout mon poids excessive.
Le "Face Chandler"
Mon frère avait l'habitude de m'appeler "face Chandler" parce que le personnage dans la série télévisée Friends à des moments différents avaient soit un visage joufflu ou un slim. Il perdit son poids en passant par la réadaptation, mais il n'est pas nécessaire pour cela! Je n'ai pas utilisé moi-même de réadaptation et je vais vous dire maintenant comment je l'ai fait.
Impossible de réduire la graisse Spot
Quelque chose à savoir est que vous ne pouvez pas lieu de réduire la graisse. Vous ne pouvez pas cibler le visage et le faire "séances d'entraînement pour le visage" de se débarrasser de grosses joues ou le menton flasque. l'accumulation de graisses et la perte ne fonctionne tout simplement pas comme ça.
Le fonctionnement de Fat
Chaque personne est différente. Nous avons tous une accumulation de graisse de différentes manières. Lorsque votre graisse qui se passe ou se détache, il le fait dans un ordre que vous pouvez ne rien faire.
Certaines personnes vont perdre de la graisse sur leur visage avant de la graisse sur le ventre. Pour certains, la graisse sur leur visage sera le dernier à disparaître. Bien sûr, vous avez encore perdre de la graisse partout en même temps, il est juste que le taux de perte est beaucoup plus élevé dans certains endroits qu'à d'autres à différents stades du processus.
Pour perdre du poids dans votre visage, vous devez disposer d'un déficit calorique.
Calorifique du déficit
C'est lorsque vous consommez moins de calories que vous brûler. Les hommes ont besoin 2.500 et les femmes ont besoin de 2000 calories par jour simplement pour exister. Si vous mangez moins que cela, alors vous allez perdre du poids.
Tant que vous avez un déficit calorique, votre corps va utiliser votre réserves de graisse pour subvenir à vos besoins quotidiens. Cela signifie que la graisse commence à baisser fortement sur tout le corps. Cela inclut les dépôts de graisse qui se trouvent sur et autour de votre visage.
Vous pouvez accélérer ce processus avec l'exercice, mais il n'est pas nécessaire.
