Quand il s'agit de perdre du poids, la vérité est que tout régime sain travail. Le plus grand défi en choisissant une consiste à trouver un régime qui vous êtes disposé à s'en tenir à - l'absence de goût étant la principale cause de ce rejet. Vous semble familier?
Eh bien voici un régime qui est définitivement savoureux: Juicing. Tout le monde aime un certain type de jus, donc si vous pouvez l'utiliser pour vous aider à perdre du poids, tant mieux. Et tout aussi important, c'est d'une manière saine pour obtenir des charges de la nutrition à partir de différents types de fruits et légumes.
Et comme vous pouvez le jus de n'importe quoi, il est un excellent moyen pour obtenir les nutriments des aliments que vous le feriez normalement pas manger. Par exemple, je ne suis pas un grand fan du céleri ou de tomates. Mais lorsqu'il est utilisé dans une recette de jus, ils descendent beaucoup plus facilement.
Et quand vous décidez de jus, être prêts à acheter des lots de carottes, parce que cela va être les principaux ingrédients dans la plupart des jus de légumes recettes. La raison pour laquelle cela a à voir avec leur douceur. Une fois que vous buvez carottes jus, vous serez étonné de voir comment ils délicieux goût. Même si vous n'aimez pas les carottes cuites (une catégorie je tombe dans), je suis presque à cent pour cent sûr que vous aimerez leur jus.
Juicing ne l'a inconvénients et le manque de fibre est l'un d'eux. Dans le cas où vous ne saviez pas, la fibre est nécessaire pour aider les aliments à travers votre système digestif.
Toutefois, cela est facile à surmonter. Au lieu de jeter la pâte qui reste après extraction du jus, vous pouvez rajouter un peu de retour dans le jus ou l'utiliser pour faire du pain comme les muffins ou même l'ajouter à gâteaux. Il existe également des suppléments de fibres que vous pouvez acheter ainsi.
En plus d'un manque de fibres, il ya aussi un manque de protéines. La plupart des fruits et légumes seulement une petite quantité de cette source d'alimentation, si vous avez encore besoin pour compléter avec jus portions de viandes maigres.
Et le dernier inconvénient est le prix. Même si vous pouvez acheter une centrifugeuse pour moins de 100 $, d'une grande qualité va vous coûter deux ou trois cents dollars et, dans certains cas encore plus. Si vous pouvez vous le permettre cependant, il vaut bien le prix.
Donc, si le régime Atkins ou South Beach ne ressemble pas votre tasse de thé, pourquoi ne pas donner jus d'essayer. Les avantages pour la santé valent à eux seuls l'effort.
