Combien de fois avez-vous commencé un programme de remise en forme ou perte de poids et n'a pas atteint les résultats promis? Combien d'histoires avez-vous entendu parler des autres qui ont également passé par les mêmes programmes avec les mêmes résultats que vous? Pourquoi y at-il les quelques personnes qui ne atteindre leurs objectifs en utilisant le même programme?
Le problème n'est pas les programmes que vous avez choisi parce qu'ils ne travaillent. Alors, quel est le problème? La réponse évidente à cette question est, le problème, c'est vous!
La plupart des gens à partir des régimes ou programmes de conditionnement physique veulent avoir des résultats immédiats, le succès et ils veulent que cela dure éternellement alors qu'ils retournent à leur ancien mode de vie et les habitudes. Eh bien la vérité de la question est que c'est très réaliste. Décider de perdre du poids, retrouver la forme et rester en bonne santé n'est pas quelque chose que vous pouvez faire pour une courte période de temps, c'est un changement de style de vie. C'est quelque chose que vous devez être la conscience de tous les jours et les travaux sur le reste de votre vie. Pour la plupart d'entre nous, il ne s'agit pas d'un changement facile, surtout si vous développé de mauvaises habitudes au cours d'une durée de vie. Changement de mode de vie est difficile, mais il peut être fait, des gens le font tous les jours. Bien sûr il ya ceux d'entre nous qui ont des problèmes médicaux, ce qui rend plus difficile de changer les modes de vie, mais ce n'est pas une raison pour ne pas le faire, il est tout simplement un peu plus fort. Pour ceux d'entre nous qui ont atteint nos objectifs, de trouver que le maintien de ces objectifs sont beaucoup plus difficiles à atteindre.
Alors maintenant vous me demandez, ce qui doit être fait pour atteindre mes objectifs? Eh bien, c'est le vrai secret, dans lequel j'ai déjà abordé jusqu'ici. Le secret de départ, de finition et de maintien de la perte de poids et de la santé est la suivante:
Suivre un programme
eng
changement de mode de vie
Ayez un plan
Pourquoi ces secrets à l'accomplissement de vos objectifs? Je vais vous dire en commençant par, suivre un programme. Ceci est très important car vous avez besoin d'une carte pour vous montrer le chemin et vous garder sur le droit chemin. Si pour une raison quelconque vous vous perdez ou écartez ce cours, votre carte peut vous montrer le chemin en arrière. Choisissez une perte de poids et / ou d'un programme de remise en forme à suivre et rester avec elle. Si pour quelque raison que le programme ne correspond pas au changement de vie que vous voulez faire ensuite choisir un autre qui le fait. Ne pas le faire par vous-même jusqu'à ce que vous avez accompli vos objectifs et appris comment l'entretenir.
L'engagement est la colle émotionnel qui tient tout ensemble. C'est la raison pour laquelle le programme que vous avez choisi va fonctionner. Il est également la raison qui vous aideront à retrouver votre chemin à la carte chaque fois que vous avez perdu ou errant de la trajectoire de votre programme. Si vous n'êtes pas engagé à la réalisation de vos objectifs, vous êtes juste de perdre votre temps parce que quand les choses deviennent difficiles (et ils), vous n'aurez pas le courage de continuer. Vous devez être engagé à 100% de vos objectifs. Vous devez cesser de faire des excuses quand les choses vont mal et de prendre le mot «peut pas» de votre vocabulaire. Au lieu de cela, commencer à trouver des raisons de continuer, comme, comment bien vous allez regarder quand vous allez à la plage ou votre état de santé vont être pour le reste de votre vie. Trouvez une raison ou les raisons qui vous poussent à poursuivre votre programme, peu importe ce qui se passe.
Comme je l'ai mentionné précédemment, vous devez faire un changement de mode de vie. Cela signifie que vous devez changer vos habitudes alimentaires et à s'engager à exercer. Vous avez de lâcher vos mauvaises habitudes et de développer les bonnes. C'est idiot de croire que vous pourriez commencer une perte de poids et / ou d'un programme de remise en forme et ne pas changer votre style de vie. Modifier votre style de vie est une étape très cruciale pour votre succès. C'est là que l'engagement de la plupart des gens est testé. C'est ainsi que vous savez que vous êtes prêt à réussir ou non. Ceci est votre premier obstacle le plus élevé et pour obtenir plus. Si vous pouvez obtenir plus de cet obstacle le reste devrait être plus facile (mais pas habitude).
Le dernier secret et le plus important est d'avoir un plan. Un plan est le fond de teint pour atteindre vos objectifs. Le plan est différent de votre programme dans la mesure d'un plan est une liste de tous les objectifs que vous voulez accomplir. Objectifs vous pouvez obtenir hebdomadaires, mensuels et annuels. De cette façon vous ne sont pas toujours à la recherche à la vue d'ensemble avant d'applaudir vos accomplissements. Votre plan doit être écrit, avec des dates réalistes qui leur sont assignées. Ne faites pas votre objectifs à court terme au difficile parce que ce n'est pas au point. Ces objectifs seront de vous garder motivé et les raisons de votre séjour engagés. Chaque fois que vous d'atteindre un objectif, vous devriez vous récompenser avec quelque chose qui vous rend heureux.
En conclusion, si vous suivez un programme, le séjour s'est engagé à vous-même, de changer vos habitudes de vie et développer un plan avec des objectifs réalisables vous allez enfin réussir là où vous n'êtes pas dans le passé.
