Si la perte de poids a été facile, agréable et confortable - les gens ne seraient pas de graisse. J'ai du mal à imaginer une patate de canapé dire NON à tout ce qui est facile, agréable et confortable. Il existe des moyens certainement plus facile de le faire, ou devrais-je dire des moyens plus efficaces de temps. Vous pouvez soit aller à un rythme d'escargot promener pendant quelques heures ou vous pourriez exercer une certaine intensité élevée (par rapport à vous, bien s��r) de travail pendant 20 minutes. La première option est plus facile, mais la deuxième option prend moins de temps. Le plus souvent c'est une combinaison des deux, un 20-minute escargot rythme balade. Pas étonnant que vous obtenez frustré quelques semaines lorsque vos résultats ne sont pas significatifs (au mieux).
Nous sommes intense, passionné et créatures notre corps a besoin pour nos séances d'entraînement pour être le même. Nous ne sommes pas les baleines traversée de l'Atlantique, nous sommes guépards explosion de plus de 10 secondes. Mais ce n'est pas tout ce que notre corps réagit mieux, il s'agit de briser les barrières et sortir de cette mentalité de commodité que vous avez adoptée. C'est ce que tu as des ennuis en premier lieu et lorsque vous essayez de renverser quelque chose, il n'a pas de sens ne continue à le faire - vous avez besoin de faire le contraire.
Si vous allez à une crise cardiaque et la voie basse libido, il faut un demi-tour pour revenir sur la bonne voie. Vous devez activer ce volant aussi dur que vous pouvez, d'accélérer pour rattraper la distance que vous avez fait dans la mauvaise direction, et seulement alors pouvez-vous obtenir sur le régulateur de vitesse à nouveau. Lorsque la perte de poids est ce que nous devons atteindre, nous devons en faire un élément central de notre vie, pas pratique, car il peut être, au plus tard, être en mesure de l'intégrer comme une partie de notre mode de vie qui "fonctionne". Quelque chose que nous n'avons même pas à réfléchir. Mais si vous mettez le régulateur de vitesse trop tôt, vous couvrirez peu de distance sur une longue période et donc, vous allez vous ennuyer et de revenir en arrière. ça arrive tout le temps. "Eh bien, je travaille aussi dur que je peux". Non vous n'êtes pas, vous travaillez dur comme vous à l'aise possible. Quelle que soit la séance d'entraînement vous vous trouvez, quelle que soit la distance que vous couvrez - réduire le temps passé par les 25-50% sans sacrifier les répétitions, des ensembles ou à distance - et regardez votre corps réagit. C'est l'intensité. C'est les résultats.
Si la perte de poids n'est pas douloureuse ou inconfortable pour vous maintenant, votre manque de résultats seront.
