Le Los Angeles Times en août a pris quelques faits de la CDC (Center for Disease Control) et d'autres sources et arrivé à la conclusion que l'exercice ne fonctionnera pas dans la perte de poids. La plupart des experts s'entendent pour dire qu'ils ont pris les informations et les roulait en fonction de leurs convictions. Ils estiment que l'exercice régulier vous devenez affamé et si vous mangez plus et consommer plus de calories vous brûlé pendant l'entraînement. Ils croient en outre que notre corps de stocker et accumuler les calories pour plus tard. Cela est en partie vrai et c'est l'une des réponses que vous avez à surmonter lorsqu'il s'agit de n'importe quel régime.
Cette réponse est appelée la réponse la famine et a été un moyen de votre corps est capable de calories et de graisses trésor pour le jour proverbiale des pluies. Quand à l'aube de l'humanité que vous n'avez pas d'épicerie à la fin de la rue. Vous n'avez jamais de nouvelles quand vous mangez et si votre corps a conçu une réponse à des périodes parfois longues de ne pas manger. Le corps serait automatiquement coup de pied dans cette réponse, si vous n'avez pas mangé toutes les quelques heures.
Le corps se mettait à ralentir son métabolisme et de commencer les affres de la faim qui s'aggrave si vous ne mangez pas. Il en était ainsi que vous survivre à la fois que la nourriture était rare. Cette réponse est facile à surmonter, tout simplement manger toutes les deux heures. Vous n'avez pas besoin de manger beaucoup, mais assez pour garder la réponse de famine à distance.
Grâce à cette information et un peu d'embellissement ils viennent avec la conviction que l'exercice sera ad poids et ne pas aider à perdre du poids. Cela peut être plus éloigné de la vérité. Oui si vous exercez, puis entrer et manger un repas massive vous prendrez du poids, surtout si ce fait à chaque fois que vous exercez. Mais vous n'êtes pas censé manger après l'exercice.
La plupart des experts, y compris l'American College of Sports Medicine dire que pour la perte de poids à long terme et à court terme, il faut maintenir la perte par l'exercice. C'est le principal facteur de décision dans le régime alimentaire est le programme d'exercice. Si vous mangez un régime alimentaire équilibré et faire les changements qui vous permettra de perdre le poids et brûler la graisse exercice deviendra le catalyseur qui permet à votre corps à devenir plus efficaces dans une variété de fonctions corporelles vasculaires cardiaques.
Exercice après une période de temps vous permettra de maintenir votre poids, mais il vous maintiendra en bonne forme et plein d'énergie. Il prolongera votre vie dans la plupart des cas, et d'améliorer votre qualité de vie. L'article du Los Angeles Times a suscité de nombreux experts et groupes de sortir et de soutenir l'idée que l'exercice avec un régime alimentaire est quelque chose qui est nécessaire et enrichissante. Ne soyez pas trompé en pensant que vous pouvez exercer et manger avec modération et encore à perdre ou maintenir votre poids. Vous aurez besoin de limiter le nombre de calories à l'intérieur et augmenter le nombre de calories qui sont brûlées et puis vous allez perdre du poids.
