Je vais partager quelques secrets pour rester mince tout en mangeant au restaurant. Les restaurants sont connus pour servir trop grand nombre de parties et offrant jusqu'à tentant traite, cet article va vous montrer comment éviter ces pièges régime afin que vous puissiez apprécier votre repas sans se sentir en peluche et criblé de culpabilité au sujet de la suralimentation. Si vous pouvez épargner à quelques minutes à la lecture, vous pourriez juste vous épargner quelques centaines de calories, la prochaine fois que vous mangez.
Rester mince en mangeant des
1. La corbeille à pain. Une tentation énorme pour les gens est la corbeille à pain qui vient avant le repas, vous pouvez demander que le pain ne peut être signifiée ou si d'autres voudraient le pain assurez-vous qu'il est hors de portée de la main.
2. Buvez un verre d'eau dès que vous vous asseyez. En remplissant votre estomac, vous pouvez plus facilement éviter de trop manger.
3. Commandez une boisson chaude à déguster. Une bonne idée pour éviter d'atteindre plus de nourriture est de commander une boisson chaude comme le café ou le thé que vous pouvez serrer dans vos mains et buvez lorsque vous êtes tentés de chercher à la nourriture.
4. Demandez un doggy bag tout de suite. Demandez à votre serveur à apporter votre repas et un doggy bag dans le même temps. Ainsi, vous pouvez couper et de diviser de grandes portions et les ranger jusqu'à demain midi.
5. Demandez à votre salade ou de légumes en premier. Remplissez votre ventre avec des fibres en vrac et de vos légumes et vous serez moins enclin à trop manger plus de calories de votre plat principal ou un dessert.
6. Ayant à l'esprit de votre grand objectif séjour. Si vous voulez perdre du poids ou maintenir votre perte de poids rester conscient de cet objectif au cours du repas. Il suffit de vous rappeler que vous serez heureux avec vous-même pour ne pas en faire trop.
Ces conseils vous aideront à rester mince tout manger dehors, profitez-en!
